waga 75

zakładam nowy temat bo w innym było trochę nieporozumienia...;/ chodzi o cykl!! chce zacząć od poniedziałku Posiadam już wszystko a mianowicie: Testosteron propionate 10ml. (2 sztuki)(zdjęcie w innym dziale) methandienone 200 szt.(jw.) clomid 24 szt. nie wiem czy nie za mało...;/(po jakim czasie zacząć brać??) 1-5 meta ed 30/40mg. 2-6 propionate [...]

Witam. Mam zamiar schudnąć ale niewiem jaka będzie dobra dieta dla mnie.Za 2 lata wyjzezdzam z rodzicami na stałe do usa i chciałbym trenować wrestling, jeżeli jest to możliwe to prosze o diete, która się nadaje do tego. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 179 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]

[...] jakis pomysl ? Nie piszcie mi o diecie , brali to samo po mnie kulem nawet chlopakowi enana spuchl tam o diiete to on sie nie martwil szlo jakos ale nie w tym sens . Jest mozliwosc ze nic juz nigdy na mnie nie zadziala? Zdesperowany jestem bardzo nie wiem czy ladowac znowu cos. 8 miesiecy juz na sucho i naawet biceps nic nie ruszyl i waga.

Witam ! Proszę o ocenę mojej diety na masę rozpisałem ją na 4 dni po tych dniach wracam i lecę od początku i tak planuję przez miesiąc potem będę urozmaicał. Wiek : 19 Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68,5 Wzrost : 182,5 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 75 Obwód bioder : -- Obwód uda : 53 Obwód łydki : 33 Szacunkowy [...]

DANE TECHNICZNE Nazwa produktu Vedia V39 Pamięć 8GB Czas pracy ~ 30 h (audio), ~ 8 h (video) Pasmo przenoszenie 20Hz~ 20Khz Moc wyjściowa 40mW (20mW W + 20mW dla 16Ohm) S/N ratio 90dB Wyświetlacz TFT LCD, 2,6 cala, 262.000 kolorów Obsługa video dAVI (320x240 pix @ 30 fps) Obsługa grafiki JPG, BMP, GIF oraz GIFy animowane Rozdzielczość [...]

Witam. Co byście poprawili w tym treningu ? Cwiczenia 3x w tygodniu , poniedziałek-środa-piątek A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 2s Plecy: - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 2s - .PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE [...]

[...] przejść na push pull, dodam że trenuje w domu. Waga 80kg,wzrost 183, 28 lat, kalorie 3400(180b,85tł,472ww) Suplementacja: kreatyna, witaminy i minerały, omega 3, witd3, ashwaganda. Cel:masa. Prosiłbym o ocenę planu. Plan: Push poniedziałek : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej-12,8,6,6,6 Wyciskanie sztangielek na ławce (skos [...]

witam wszystkich serdecznie :) plan Poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 wyciskanie hantli płasko 4x 10-12 rozpiętki na skosie 12/14/16/18 podnoszenia za głowę 3x 12 Przedramiona: zwijanie nadgarstków podchwytem sztangą 12/10/8 zwiajnie nachwytem 15/18/20 Wtorek plecy: podciąganie na drążku 4x max powtórzeń martwy [...]

Czesc popatrzcie na to zdjecie napiete miesnie brzucha ;/ niestety mam jakis centymetr tluszczu natym i sami przyznacie ze niewidac zabardzo ;/ Co z tym zrobic ? Robie ABS po 8 min na ramiona nogi i brzuch do tego HIIT 10 minutowy co 2 dni jem CLANBUREXIN .Jem normalnie ale staram sie unikac slodkiego jesc malo i czesto Poradzcie cos bo chce te [...]

Cześć. Chce zapytać o Parabolan z Balkana. Jest on w ampulkach po 100mg a dawkowanie podobno trenu wynosi 75 e2d i tak chciałbym go brac. Macie jakies rozwiazanie w takiej sprawie lub może zalecacie inne dawkowanie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 86 Wzrost: 183 Obwód klatki: . Obwód ramienia: .42 Obwód talii: . Obwód uda: . [...]

[...] w pilke w klubie,jestem napastnikiem.Pomimo,ze waze prawie 80 kg.przy wzroscie 176 cm.Biegam szybko i jestem najszybszy w klubie.Zastanawiam sie nad tym czy jezeli moja waga spadlaby do 75 kg.czy moja szybkosc jeszcze znacznie by wzrosla?.Nie jestem otyly,moja waga jest spowodowana tym,ze przez okres 2 lat regularnie cwiczylem na silowni.

1. WIEK: 40 2. WAGA: 108 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 75 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]

Witam, mam zamiar zrobić sobie porządny cykl na kreatynie (do 550zł), chce kupić: -kreatynkę mono Universal 500g -Białko WPC 1800g -Nox Pump -Tauryne około 120 kapsów (OLIMP) -Glutaminę również OLIMP -może jakieś aminokwasy i ZMA ew. Tribulus Czy takie suple mają możliwość dania 15kg na klatę więcej? :D Mam zamiar brać krete przez 8 tygodni BEZ [...]

Jako, ze zapomnialem hasla do tamtego konta musialem zrobic nowe }:-( djęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 187 Staż treningowy: Tak "na powaznie" jakies 2 miechy Obwód pasa: 75 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

Witam, koncze sobie delikatnego cyklona. Moja waga okolo 75 kg, wiek 22. 12 tyg mial wygladac tak 1-11 deka eap 200 mg e7d 1-6 prolo 100 mg e7d (niech nikt nie pisze ze to mala dawka bo ja to wiem :], znam swoj organizm troche i wiem ze mi to wystarczy przez pierwszych pare tygodni i mnie przynajmniej nie zaleje) 7-12 testabolon eap 250 mg e7d i [...]

I. Dzień: Klatka: 1.Wyciskanie sztangi płasko 4x10,8,8,6 2.Wyciskanie sztangi skos góra 45 stopni 4x10,8,8,6 3.Wyciskanie sztangi skos dół 4x10,8,8,6 4.Rozpiętki płasko 4x10,10,10,10 Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10,8,8 2.Uginanie ramion z hantlami(z supinacją nadgarstków) 3x10,8,8 3.Uginanie ramion ze sztangą na [...]

Proszę o sprawdzenie mojego planu czy się nadaje Poniedziałek Plecy+brzuch 1.Mc 5x10-8 2.Podciąganie na drążku za kark 4x12-8 3.Podciąganie końca sztangi w opadzie typu "T" 4x10-8 4.Ściąganie drążka do klaty 4x10-8 5.Szrugsy hantla stojąc 3x15 6.Szrugsy hantla siedząć 3x15 1.Skłony w leżeniu głową w dół 4x25-20 2.Unoszenie nóg w zwisie na drązku [...]

Wiek 18 Współczynnik aktywnosci 1,2 Waga 86 kg Wzrost 188cm ramie 36 cm staż ok 9 miesiecy z przerwą na wakacje Dieta dotychczas nie była Problem dosc duza ilosc tłuszcyku skłonośc brzuszka troche odstaje i to szpeci chodzi o jakby robienie siły i masy z naprawde minimalnym poboerem tłuszczu wrecz spalanie go (zamiana sadełka na mieśnie wiem [...]

Obecnie trenuje splitem 2x partia w tyg. chciałbym spróbować czegoś nowego. WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 2x UGINANIE NÓG NA MASZYNIE 1x PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2X WYCISKANIE HANTLI LEŻĄC 2X ROZPIĘTKI 1X SZRUGSY 1X PODCIĄGANIE TUŁOWIA Z OPADU [...]

Witam. Mam mały problem z klatką. Ćwiczyłem ok 3 miesiące przed wakacjami, w wakacje 0 (brak czasu) i od września zacząłem regularnie. Prawie w każdej partii widzę już jakieś efekty- bardziej siłowe niż objętościowe, natomiast w klatce nie bardzo :/ Cały czas robie prawie tymi samymi ciężarami i ciezko idzie. Od wrzesnia do konca pazdziernika [...]